Возможно, вы уже слышали, что продаваемые в аптеках без рецепта таблетки мелатонина - естественное для человека снотворное.
Это широко рекламируемое средство - синтетическая форма гормона, вырабатываемого шишковидной железой (эпифизом) головного мозга и помогающего регулировать биологические часы организма. Этот гормон вырабатывается в организме при пониженной освещенности; он заставляет нас засыпать каждую ночь. Таблетки мелатонина творят чудеса: позволяют преодолеть десинхроноз (болезненное состояние, связанное с нарушением суточных биоритмов из-за разницы во времени после длительных перелетов в другие часовые пояса), спасают от бессонницы и даже замедляют процессы старения.
Судя по публикациям в специальных брошюрах и восторженным журнальным статьям, мелатонин идет просто нарасхват. Однако некоторые специалисты предупреждают, что длительный прием мелатонина чреват непредсказуемыми эффектами.
«Проблема в том, что его широкое применение началось раньше, чем он прошел испытания на безопасность, - поясняет д-р Клерк. - Поскольку мелатонин продают как пищевую добавку, специального разрешения, необходимого для любых новых медикаментов, ему не потребовалось. В результате мы практически не знаем, на что способно это вещество».
Даже в качестве снотворного мелатониновые таблетки не всегда эффективны, уверен д-р Клерк. «Фактически единственные, кому они точно помогают, - люди, страдающие сильным десинхронозом в новом часовом поясе, и так называемые совы, которые очень поздно ложатся и часто опаздывают по утрам на работу».
Похоже, мелатонин полезен и некоторым старикам. Поскольку с возрастом его выработка организмом ослабевает, таблетки компенсируют возникающий дефицит. Однако как простое снотворное они могут не столько помочь, сколько навредить.
Если вы хотите принимать мелатонин для улучшения сна, делайте это под наблюдением врача. Лучше провериться на дефицит этого гормона, однако, как свидетельствует Ирина Жданова, научный сотрудник факультета изучения мозга и мышления Массачусетсского технологического института, Бостон, такой анализ делают в немногих местах. Кроме того, поскольку Управление по контролю за качеством продуктов питания, медикаментов и косметических средств в США строгих норм для мелатонина не устанавливало, вы не можете быть уверены в чистоте препарата. Если появятся головные боли, головокружение или кошмары, прием этих таблеток надо прекращать.

Пока нет комментариев.

RSS фид для комментариев на эту статью.

Извините, комментирование на данный момент закрыто.