Идите с хорошей группой. «За последние 10 лет 80% всех смертей от горной болезни в Непале произошли в организованных туристических группах», — утверждает д-р Шлим.
Причинами этих смертей были высотный отек легких, а также высотный отек мозга, который вызывается просачиванием жидкости из кровеносных сосудов в ткани мозга и легких. Туристы, идущие в составе группы, иногда скрывают свои симптомы, стараясь не отстать от других, особенно если человек позволил себе такое путешествие первый раз в жизни. Бывает и так, что неопытный руководитель группы недооценивает важность наблюдаемых симптомов горной болезни, тем более что ему еще и не хочется разделять группу. Если вы присоединяетесь к группе для активного отдыха, убедитесь, что ее руководитель знает, что делать при первых же проявлениях горной болезни. Вы также должны быть уверены, что в случае, если у вас явно ухудшится самочувствие и вам придется отстать, в группе имеются ресурсы для того, чтобы выделить людей, которые помогли бы вам безопасно добраться назад. «В такой ситуации уже не приходится думать о том, как не испортить свой отпуск», — поясняет д-р Шлим.
Будьте реалистом. Физическая нагрузка на большой высоте способствует развитию горной болезни и усугубляет ее тяжесть, хотя способность выполнять физическую работу в этих условиях у разных людей чрезвычайно вариабельна. В ряде случаев, особенно когда человек находится не в лучшей физической 4юрме, такие факторы, как тяжелый рюкзак, крутой подъем, продвижение по снегу, льду или неустойчивому грунту, могут спровоцировать возникновение горной болезни. Чтобы ее предотвратить, очень важно знать себя и границы своих возможностей.
Хорошенько подумайте о лекарствах. Препарат ацетазоламид (диакарб) ускоряет процесс адаптации к высокогорным условиям. Хотя нужно по возможности избегать приема лекарств, ацетазоламид можно принимать без особых опасений. У него, однако, есть противопоказания, которые проявляются в виде покалывания в руках, ногах и иногда в губах. У людей, принимающих этот препарат, было также отмечено усиленное выделение мочи. Поскольку ацетазоламид является сульфаниламидным препаратом, он противопоказан тем, кто страдает аллергией к сульфаниламидам.
Препарат рекомендуется в качестве профилактического средства людям, у которых в прошлом отмечались признаки горной болезни. Он поможет, если вам нужно совершить форсированный подъем на большую высоту, например отправиться на самолете в город Лхаса в Тибете, расположенный на высоте 3,6 км.
При первых же симптомах болезни остановитесь. «Во всех случаях тяжелой горной болезни, которые мне приходилось лечить, это правило нарушалось. Оставайтесь на той же высоте, пока возникшие симптомы не исчезнут. Только когда они полностью пройдут, считайте, что вы акклиматизировались и можете продолжать восхождение. Если ваше состояние ухудшается, пока вы находитесь на той же высоте, вам необходимо срочно спуститься независимо от времени суток», — рекомендует д-р Шлим.
И всегда будет разумным начать спуск при появлении симптомов. На самом дате, как только вы спуститесь, улучшение вашего состояния пойдет быстрее. На высоте более 2500 м вы должны прежде всего следить, не началась ли у вас головная боль. Другие симптомы, сигнализирующие об опасности, — слабость, потеря аппетита и тошнота, переходящая в рвоту.
Если вы идете вместе с кем-нибудь, кто вдруг начинает плохо выглядеть и шататься, считайте, что этот человек подвергается значительной опасности и ему нужна немедленная помощь. И всегда важно помнить, что, если кто-то из ваших товарищей жалуется на головную боль и другие симптомы горной болезни, следует прекратить восхождение до тех пор, пока ему не станет лучше.

Пока нет комментариев.

RSS фид для комментариев на эту статью.

Извините, комментирование на данный момент закрыто.